Le yoga est une discipline originaire de l'Inde. Il est de plus en plus pratiqué en occident. Le mot yoga signifie ''union'' - du corps, de l'esprit, de l'âme. Le yoga, pratiqué régulièrement, présente des bienfaits incomparables à toutes autres disciplines sportives. C'est un moment favorisant la rencontre avec soi-même, sans attente, sans attachement, sans égo.

Parmi toutes les techniques offertes, je privilégie le hatha yoga thérapeutique. Il est accessible à tous et enseigné tout en douceur en prenant compte de votre état de santé, de votre âge et de votre constitution. Il est important de bien choisir le style de yoga approprié à votre état de santé physique et émotionnel. Certaines formes de yoga ''nouvelle vague'' pourraient être contre-indiquées.

Le yoga thérapeutique permet d'adapter les postures (avec ou sans support), les techniques de respiration et la méditation selon votre état du moment. Il peut être très bénéfique pour acquérir la souplesse physique, mais également pour améliorer tout autre problème de santé. Problèmes de dos, nerveux, digestifs, hormonaux, même les gens atteints du cancer y trouveront leur compte.

Une courte méditation est incluse à chaque séance de yoga.

Un moment pour soi.